JOURNAL BIEN-ÊTRE / CAHIER DE VACANCES

Journal Bien-Être de Foodalternativ - Votre Cahier de Vacances Féminin & Inspirant ☀️

Un carnet unique pour ralentir, respirer, se recentrer.

Pensé comme un compagnon de voyage intérieur, le Journal Bien-Être est bien plus qu’un simple cahier. Il a été imaginé pour les femmes qui souhaitent profiter de leurs vacances pour se reconnecter à elles-mêmes, à leur corps, à leurs émotions, et à leur énergie vitale.

Pendant 10 jours, laissez-vous guider pas à pas à travers des rituels doux, des astuces bien-être féminines, des exercices ludiques et des réflexions bienveillantes, pour vivre un moment suspendu rien qu’à vous, sans pression ni perfection à atteindre.

Ce que vous allez découvrir dans ce journal bien-être au féminin :

✔️ Une thématique par jour autour de la santé féminine holistique : équilibre hormonal, alimentation anti-inflammatoire, respiration consciente, microbiote, gestion du stress, cycles naturels, et bien plus encore.

✔️ Des petits goodies suprises sont offerts avec ⭐️

✨ Chaque journée comprend :

• • Un article de fond pour comprendre les besoins du corps féminin

  • Des astuces pratiques et accessibles pour prendre soin de soi au quotidien

  • Une activité créative ou introspective pour ancrer l’expérience

  • Une page bullet journal pour noter vos ressentis et souvenirs