Les plantes
L'Avoine est originaire d’Europe centrale, les parties aériennes de l’avoine sont très nutritives et sont utilisées comme potentialisateur minéral, du fait de sa richesse en silice, minéraux (fer, manganèse, zinc) & vitamines (A, B1, B2, B6). L’avoine est également très intéressante pour ses activités tonique fortifiante, anti fatigue et calmant la nervosité.
Le Cassis est originaire d’europe, les feuilles de cassis sont très intéressantes pour leurs propriétés anti oxydantes et anti inflammatoires. Elle permet également de moduler la synthèse du cortisol, hormone du stress.
Les bioactifs
La Tyrosine est un acide aminé précurseur de notre dopamine ce qui lui confère un effet « coup de boost » au mental. Une prise le matin à jeun est recommandée pour une efficacité optimale.
Le Citrate de Magnésium est l’anti stress numéro 1 : il régule le stockage et la libération de la sérotonine (neurotransmetteur de la sérénité). Il est indispensable car participe dans plus de 300 réactions enzymatiques qui interviennent dans des réactions productrices d’énergie. En cas de stress intense, prolongé il y a une perte de magnésium au niveau rénal, ce qui entraine une acidification de notre organisme et son cortège de désagrèments. Sa forme citrate lui permet une bonne biodisponibilité et très bonne tolérance au niveau digestif.
Les vitamines
Vitamine B3
La vitamine B3 est très importante dans la production d’énergie dans notre organisme. Elle contribue au bon fonctionnement de notre système nerveux, favorise des fonctions psychologiques normales et réduit la fatigue.L’apport de cette vitamine se fait via notre alimentation, notamment par le biais du tryptophane qui est un acide aminé retrouvé dans nos protéines animales.
Vitamine B5
Contribue au métabolisme énergétique normal, aux capacités intellectuelles normales et à la réduction de la fatigue. Elle est essentielle à la production d’energie dans nos cellules, au transport d’oxygène dans notre sang. Elle participe également à la synthèse de la vitamine D aux multiples propriétés très intéressantes pour notre organisme.
Vitamine B6
Contribue, entre autre, au fonctionnement normal du système nerveux, immunitaire et à la diminution de la fatigue et de l’épuisement en favorisant l’absorption du magnésium dans nos cellules. Elle permet également de réguler l’activité hormonale en favorisant la fabrication de la sérotonine (hormone du bien être) et de la mélatonine (hormone du sommeil).
Vitamine B2
Tout comme les autres vitamines du groupes B, la vitamine B2 est essentielle au bon fonctionnement de notre métabolisme énergétique, ainsi qu’au fonctionnement normal du système nerveux favorisant fabrication de la sérotonine et dopamine (hormones du bien être, de la motivation…)
Vitamine B1
La vitamine B1 booste la production d’énergie dans notre organisme, contribue au maintien des fonctions psychologiques et cardiaques normales. Elle favorise également un bon fonctionnement de notre système nerveux.
Vitamine B9
Tout comme la vitamine B6 et autre vitamines du groupe B, elle contribue, entre autre, au fonctionnement normal du système nerveux, immunitaire et à la diminution de la fatigue et de l’épuisement. Elle permet également de réguler l’activité hormonale en favorisant la fabrication de la sérotonine (hormone du bien être) et de la mélatonine (hormone du sommeil).
Vitamine B12
La vitamine B12, essentiellement présente dans notre alimentation d’origine animale, contribue à des fonctions psychologiques normales (notamment dans la fabrication de la sérotonine : notre neurotransmetteur de l’humeur, de la sérénité). Elle contribue à la formation normale de nos globules rouges, au fonctionnement normal de notre système immunitaire et à réduire la fatigue.
Les vitamines du groupe B sont donc indispensables à la fabrication d’énergie et de neurotransmetteurs (hormones du bien être). Elles améliorent le sommeil, la concentration, la récupération, l’anxiété et aident à lutter contre les effets délétères du stress sur le cerveau.
