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Endométriose à Paris : trouver une solution naturelle près de chez vous

par Solenne Maquere dans Actualités

Vivre avec l’endométriose peut être épuisant, douloureux et isolant… mais vous n’êtes pas seule.

Chez Pemlab, nous avons créé un centre spécialisé en endométriose à Paris, pensé pour accompagner les femmes dans toutes les étapes de leur vie et de leur bien-être : hormonal, physique et émotionnel. Ici, chaque visite est un soutien essentiel pour votre endométriose, et vous pouvez bénéficier de conseils experts 6 jours sur 7.

Pemlab : votre centre bien-être féminin pour l’endométriose à Paris

Située rue d’Aboukir, dans le 2ᵉ arrondissement, la boutique Pemlab est un lieu unique pour les femmes vivant avec l’endométriose.

Nos naturopathes spécialisées, en lien avec psychologues et ostéopathes expertes en endométriose, prennent le temps de comprendre vos douleurs, votre cycle et vos besoins uniques. L’objectif : proposer un accompagnement pluridisciplinaire personnalisé, pour vous aider à retrouver confort, énergie et sérénité.

★★★★★ 5/5 étoiles — avis vérifiés sur Google
Anne-Laure G

Je souffre d’endométriose et j’ai souvent du mal à trouver des solutions adaptées à mes besoins. Chez Pemlab, j’ai trouvé une vraie écoute et des conseils personnalisés qui m’aident énormément au quotidien. On se sent comprise, sans jugement, et c’est très précieux.

Je recommande Pemlab à toutes celles qui cherchent un lieu bienveillant, avec des conseils fiables et adaptés aux problématiques comme l’endométriose.

★★★★★ 5/5 étoiles — avis vérifiés sur Google
Dorine

J'ai découvert cette boutique par hasard à la rue d'Aboukir. Moi qui suis sujet au dérèglement hormonal et SOPK, leurs produits m'ont tout de suite interpellés. Une véritable mine d'or pour le bien-être du couple et surtout lorsqu'on est en projet bébé. J'ai de suite opté pour une mini consultation, j'ai été guidé sur des produits adaptés à ma pathologie et depuis j'ai constaté une nette amélioration dans mon quotidien et sur ma santé hormonal.

Je recommande vraiment!!

Vivez l’expérience Pemlab à Paris

Chaque visite est pensée pour que vous vous sentiez entendue et soutenue.

Chez Pemlab, nous ne nous contentons pas de parler de vos symptômes : nous vous aidons à reprendre contact avec votre corps et votre énergie, dans un cadre rassurant et bienveillant.

Pemlab Paris – centre bien-être féminin

En plus des consultations naturopathiques, vous pouvez bénéficier de psychologie et ostéopathie spécialisées endométriose, pour un accompagnement complet et intégré. Et si vous avez une question au quotidien, nos équipes sont disponibles 6 jours sur 7 pour vous conseiller.

Pourquoi choisir Pemlab pour votre endométriose à Paris ?

💫 Venez vivre l’expérience Pemlab et transformez votre quotidien avec l’endométriose.

La sélection endo de nos clientes 🌿

Pour compléter votre accompagnement et vos rituels du quotidien, découvrez les produits les plus plébiscités par nos clientes atteinte d’endométriose :

La tisane de Julia I PEMLAB

La tisane de Julia I PEMLAB

Anti-inflammatoire et apaisante pour le cycle.

Une aide dans la gestion des douleurs
J'utilise cette cure depuis juin pour m'aider dans la gestion des douleurs durant mon cycle. J'ai constaté des améliorations, je recommande ++

Voir le produit
Oméga 3 I SOVA

Oméga 3 I SOVA

Soutien hormonal et anti-inflammatoire.

Je me sens beaucoup mieux depuis que je le prends.

Voir le produit
Symbio d’or

Symbio d’or

Equilibre digestif et soutien global.

Depuis à peine un mois que j'utilise ce produit je me sens moins ballonnée et plus légère. Sans mauvais jeu de mots c'est une solution en or 🤗

Voir le produit
PEA I GYNEIKA

PEA I GYNEIKA

Soutien naturel contre les douleurs chroniques.

Merci à Solenne de m’avoir conseillé cette cure en consultation, j’en prends plusieurs le 1er jour de mes règles et ça me calme + que des medicaments

Voir le produit
Baume au CBD

Baume au CBD

Apaisement local et confort quotidien.

Mes douleurs lombaires et de ventre se calment assez rapidemment quand j’en applique, en rajoutant une bouillotte c’est parfait !

Voir le produit

Conclusion : votre rendez-vous bien-être pour l’endométriose à Paris

À Paris, Pemlab n’est pas seulement un centre de naturopathie, c’est un lieu conçu pour toutes les femmes vivant avec l’endométriose, offrant écoute, conseils et accompagnement pluridisciplinaire. Chaque visite est une expérience de réconfort et de bien-être, pensée pour que vous puissiez retrouver confort, énergie et sérénité au quotidien.

👉 Prenez votre consultation gratuite de 20 minutes à Paris

💫 Vivez l’expérience Pemlab

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Endométriose et naturopathie : comprendre, aider à soulager et rééquilibrer naturellement

Endométriose et naturopathie : comprendre, aider à soulager et rééquilibrer naturellement

Endométriose et naturopathie L’endométriose touche près d’une femme sur dix en France. Complexe et multifactorielle, elle nécessite une compréhension globale du corps féminin : hormonale, nerveuse, digestive et émotionnelle. Chez Pemlab, nous accompagnons chaque femme à travers une approche naturopathique scientifique et bienveillante, centrée sur le rééquilibrage du terrain, l’aide à l'apaisement des douleurs et la restauration de la vitalité. Comprendre l’endométriose L’endométriose se caractérise par la présence de cellules semblables à celles de la muqueuse utérine en dehors de l’utérus. Sous l’effet des hormones, ces tissus réagissent à chaque cycle menstruel, provoquant une inflammation chronique, des douleurs pelviennes, une fatigue persistante et parfois une atteinte d’organes voisins. Ces manifestations sont souvent le reflet d’un déséquilibre global du terrain féminin : surcharge œstrogénique, inflammation, stress oxydatif, perturbation du microbiote ou épuisement nerveux. 🌿 Pour mieux comprendre les mécanismes hormonaux et inflammatoires impliqués, découvrez notre article : Naturopathie et endométriose : une approche globale pour aider à apaiser les douleurs.  Accompagner l’endométriose avec la naturopathie La naturopathie considère que le corps possède une intelligence propre* (*un système d’auto régulation). Dans l’accompagnement de l’endométriose, l’objectif est de réduire l’inflammation, réguler le métabolisme hormonal, rééquilibrer le système digestif et aider à apaiser le système nerveux. Les axes d’action principaux : Soutenir le foie et l’élimination hormonale. Restaurer la flore intestinale et la perméabilité digestive. Aider à apaiser les inflammations chroniques. Accompagner le système nerveux et émotionnel. 💫 Vous souhaitez comprendre comment adapter la naturopathie selon votre situation (avec ou sans contraception, en désir de grossesse ou en période douloureuse) ? 👉 Découvrez notre article : Endométriose, avec ou sans contraception ?  Médecine traditionnelle et naturopathie : des approches complémentaires La médecine conventionnelle joue un rôle fondamental dans le diagnostic précis et la prise en charge des symptômes. Grâce à ses outils : examens médicaux, traitements médicamenteux, interventions chirurgicales ou suivi spécialisé, elle permet de poser un cadre sécurisant et d’apporter des réponses ciblées, indispensables. Elle constitue ainsi la base de tout accompagnement thérapeutique. La naturopathie, quant à elle, intervient en complémentarité de cette approche médicale. Elle ne cherche pas à s’y substituer, mais à la soutenir et la prolonger. Par une hygiène de vie adaptée, un accompagnement nutritionnel, des techniques de gestion du stress et/ou un soutien des fonctions d’élimination et hormonales. Cette collaboration entre médecine et naturopathie permet d’allier la précision du diagnostic et l’efficacité du traitement à une approche de fond plus préventive et individualisée. Ensemble, elles offrent une vision globale de la santé, où l’on agit à la fois sur les symptômes et sur leurs causes profondes. Les piliers Pemlab pour accompagner l’endométriose 1. Les plantes médicinales : réguler et soutenir Les plantes occupent une place essentielle dans l’accompagnement naturopathique de l’endométriose. Certaines agissent directement sur l’inflammation, d’autres soutiennent le foie, le cycle ou la sphère émotionnelle. Parmi elles : Curcuma : anti-inflammatoire naturel, soutien des muqueuses et du foie. Camomille romaine : antispasmodique et apaisante. Menthe poivrée : digestive, relaxante. Cassis : anti-inflammatoire et soutien des glandes surrénales. Framboisier et bourse à pasteur : équilibre hormonal, régulation du flux et tonus utérin. 🌿 Découvrez notre article dédié : 👉 5 plantes anti-inflammatoires pour aider à soulager l’endométriose Et explorez les vertus de la Potion de Julia, notre tisane naturelle formulée à Paris pour accompagner les douleurs du cycle.  2. L’alimentation anti-inflammatoire : nourrir sans inflammer Pourquoi faut-il réduire l’inflammation ? L’inflammation chronique constitue un facteur de déséquilibre dans l’organisme. Elle altère la régulation hormonale, surcharge le foie et perturbe le système digestif et immunitaire. Réduire l’inflammation permet donc de restaurer l’homéostasie (l’équilibre du corps), d’optimiser les mécanismes naturels de régulation et de soutenir la résilience de l’organisme. L’alimentation est un levier majeur pour aider à réduire l’inflammation, soutenir le foie et stabiliser le terrain hormonal. L’approche Pemlab repose sur une alimentation intuitive, anti-inflammatoire et hormonale : riche en antioxydants, oméga 3, fibres et micronutriments essentiels. Quelques aliments conseillés en cas d’endométriose : Foie : artichaut, pissenlit, crucifères. Intestin : probiotiques, prébiotiques, glutamine. Oméga 3 : poissons gras, lin, colza. Antioxydants : fruits rouges, thé vert, curcuma. 🍽️ Pour aller plus loin : 👉  Endométriose et alimentation anti-inflammatoire : les bons réflexes 🔁 Complétez votre routine avec les Oméga 3 et le PEA, deux alliés Pemlab pour aider à réduire l’inflammation et les douleurs. 3. Le soutien nerveux et la gestion de la douleur Le stress et la douleur entretiennent un cercle vicieux. La naturopathie aide à moduler la réponse nerveuse et hormonale au stress, à travers la respiration, la relaxation, les adaptogènes* (*ce sont des plantes qui aident l’organisme à mieux résister au stress, qu’il soit physique, émotionnel ou environnemental) et les plantes calmantes. L’objectif : réduire la sensibilité à la douleur et permettre au corps de retrouver un état de sécurité physiologique. 💫 Pour comprendre le lien entre douleur, fatigue et endométriose : 👉  Fatigue, douleur et endométriose : comprendre le lien et agir naturellement 4. Micronutrition : restaurer les réserves et la vitalité La micronutrition consiste à apporter à votre corps des petites molécules indispensables : vitamines, minéraux, acides gras, oligo-éléments ; de manière ciblée pour soutenir vos fonctions vitales et améliorer votre bien-être. Les carences sont fréquentes chez les femmes atteintes d’endométriose, en particulier en fer, magnésium, oméga 3 et vitamine D. Ces nutriments soutiennent la vitalité, le système nerveux et la régulation hormonale. 🧠 Pour un accompagnement individualisé : 👉 Faites votre bilan personnalisé Pemlab 🌿 Ou prenez votre consultation gratuite de 20 mins à Paris 5. Notre accompagnement sur Paris Située rue d’Aboukir, au cœur du 2ᵉ arrondissement, la boutique Pemlab est un espace dédié au bien-être féminin. Nos naturopathes y proposent des consultations gratuites de 20 minutes, des bilans personnalisés et des produits naturels sélectionnés à Paris. 🌸 Pour découvrir nos consultations et nos produits : 👉  Endométriose à Paris : trouver une solution naturelle près de chez vous Les produits Pemlab : des rituels conçus pour vous Chaque formule Pemlab est conçue comme un véritable soutien du quotidien, mariant rigueur scientifique, bienfaits naturels et personnalisation. 🌿 Potion de Julia : tisane anti-inflammatoire et hormonale Voir le produit 💊 Oméga 3 : acides gras essentiels anti-inflammatoires Voir le produit 💫 PEA : soutien naturel qui aide à diminuer la douleur chronique Voir le produit Pour aller plus loin avec Pemlab Chaque femme vit son endométriose différemment. C’est pourquoi l’accompagnement Pemlab est personnalisé, doux et progressif qu’il s’agisse d’une endométriose sous contraception, d’un projet bébé ou d’une phase douloureuse. 💫 Pour approfondir : 👉 Endométriose : avec ou sans contraception En conclusion L’endométriose nécessite une approche globale, à la fois physiologique, hormonale et émotionnelle. La naturopathie Pemlab propose une méthode fondée sur la compréhension du corps féminin, l’aide à l'apaisement du corps, des douleurs et la restauration de l’équilibre. 👉 Faites votre bilan personnalisé Pemlab 💬 Prenez votre consultation gratuite de 20 minutes à Paris 🌿 Découvrez la Potion de Julia, et complétez votre routine avec les Oméga 3 et le PEA.

Apprendre encore plus
5 plantes anti-inflammatoires pour aider à soulager l’endométriose

5 plantes anti-inflammatoires pour aider à soulager l’endométriose

L’endométriose provoque souvent douleurs pelviennes, crampes et fatigue. La naturopathie propose des solutions douces et naturelles pour aider à apaiser l’inflammation, soutenir le corps et rétablir l’équilibre hormonal. Chez Pemlab, nous combinons plantes médicinales, micronutrition et rituels bien-être pour accompagner chaque femme selon son cycle et ses besoins. 🌿 Découvrez comment intégrer ces plantes dans votre quotidien Pourquoi les plantes sont utiles dans l’endométriose Les plantes médicinales peuvent agir sur plusieurs axes : Anti-inflammatoire : réduire l’inflammation et les douleurs chroniques. Antispasmodique : diminuer les contractions musculaires et les crampes. Soutien hormonal : réguler le cycle et favoriser un flux régulier. Apaisement nerveux : calmer stress et anxiété liés à la douleur. Pour approfondir l’approche globale Pemlab : 👉  Endométriose et naturopathie : comprendre, aider à soulager et rééquilibrer naturellement Les 5 plantes phares chez Pemlab 1. Curcuma Action : puissant anti-inflammatoire, soutient le foie et les muqueuses. Utilisation : infusion, poudre dans l’alimentation ou complément standardisé. Bienfaits : réduit les douleurs pelviennes et l’inflammation systémique. Goût : légèrement épicé, agréable mélangé avec une pointe menthe. 2. Camomille romaine Action : antispasmodique et relaxante pour l’intestin et l’utérus. Utilisation : tisane le soir pour calmer les douleurs et favoriser le sommeil. Bienfaits : apaise crampes et tensions, soutient le système nerveux. Goût : doux et floral, naturellement réconfortant. 3. Menthe poivrée Action : digestive et relaxante, soulage spasmes digestifs et pelviens. Utilisation : infusion ou ajout à vos plats pour un effet apaisant. Bienfaits : améliore le confort digestif et réduit les tensions abdominales. Goût : frais et légèrement piquant, agréable chaud ou froid. 4. Cassis Action : anti-inflammatoire doux, soutien des glandes surrénales et régulation hormonale. Utilisation : infusion de feuilles ou bourgeons. Bienfaits : réduit l’inflammation et soutient l’énergie face à la fatigue chronique. Goût : légèrement végétal, parfois adouci avec un filet de miel. 5. Framboisier et bourse à pasteur Action : régulation hormonale, tonus utérin et soutien du flux menstruel. Utilisation : infusion. Bienfaits : équilibre le cycle et favorise un confort menstruel durable. Goût : doux et légèrement fruité, très agréable en infusion chaude. Bonus : plantes adaptogènes et reminéralisantes Pour compléter votre routine et soutenir l’énergie et la récupération : Plantes adaptogènes : Rhodiola : augmente la résistance au stress. Ashwagandha : apaise le système nerveux et soutient la régulation hormonale. Safran : soutient le moral et la vitalité, réduit la fatigue. Découvrez notre produit au safran. Tisanes relaxantes : Lavande, aubépine ou tilleul pour un sommeil réparateur. On a même un produit pour ça chez Pemlab, la potion stress et sommeil. Plantes reminéralisantes : Ortie : riche en fer, magnésium et calcium. Prêle : reminéralise les tissus et soutient la vitalité. Bourrache : apporte minéraux et acides gras essentiels. La Potion de Julia : l’alliance parfaite de ces plantes Chez Pemlab, nous avons formulé la Potion de Julia, une tisane naturelle anti-inflammatoire et hormonale, qui réunit ces plantes pour : Aider à apaiser crampes et spasmes. Soutenir la digestion et le foie. Favoriser un flux menstruel harmonieux. Offrir un moment sensoriel et relaxant au quotidien. 🌿 Potion de Julia : tisane anti-inflammatoire et hormonale Voir le produit Intégrer les plantes dans votre routine Pemlab Tisanes régulières : 1–2 infusions par jour selon vos besoins. Alimentation anti-inflammatoire Micronutrition : Oméga 3 et PEA pour réduire les douleurs et l’inflammation. Gestion du stress : respiration, méditation, plantes adaptogènes si nécessaire. 🔁 Complétez votre routine Pemlab : 🌿 Potion de Julia 🔹 Oméga 3 💫 PEA 👉 Faites votre bilan personnalisé Pemlab 💬 Prenez votre consultation gratuite de 20 minutes à Paris ou en visio Ces 5 plantes anti-inflammatoires offrent un soutien naturel et doux pour les femmes atteintes d’endométriose. Combinées à l’approche globale Pemlab — alimentation, micronutrition et gestion du stress — elles permettent de réduire les douleurs, apaiser le cycle et restaurer l’énergie féminine. 🔗 Articles complémentaires Pemlab 🌿 5 plantes anti-inflammatoires pour soulager l’endométriose 🥗 Endométriose et alimentation anti-inflammatoire : les bons réflexes 📍 Endométriose à Paris : trouver une solution naturelle près de chez vous ⚡ Fatigue, douleur et endométriose : comprendre le lien et agir naturellement

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nourriture anti inflammatoire

Endométriose et alimentation anti-inflammatoire : les bons réflexes

Endométriose et alimentation anti-inflammatoire : les bons réflexes L'alimentation joue un rôle crucial dans la gestion de l'endométriose. Des études scientifiques récentes ont démontré que des modifications alimentaires ciblées peuvent aider à réduire l'inflammation, améliorer la qualité de vie et aider à atténuer les symptômes associés à cette pathologie. Une étude menée par l'Université d'Édimbourg a révélé que près de 45 % des participantes ayant éliminé le gluten ou les produits laitiers ont constaté une réduction significative de la douleur liée à l'endométriose. De même, réduire la consommation de caféine et d'alcool a amélioré les symptômes chez 43 % des femmes interrogées Endometriosis New Zealand. Chez Pemlab, nous proposons une approche naturopathique personnalisée, alliant conseils alimentaires, consultations spécialisées et produits adaptés, pour accompagner les femmes vivant avec l'endométriose. Les principes d'une alimentation anti-inflammatoire pour l'endométriose 1. Privilégier les aliments anti-inflammatoires Certains aliments sont reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires et peuvent aider à apaiser les douleurs liées à l'endométriose : Poissons gras (saumon, sardine, maquereau) : riches en oméga-3 notamment en EPA et DHA, ils réduisent l'inflammation. EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque) deux acides gras oméga-3 EPA : joue un rôle clé dans la réduction de l’inflammation de l’organisme. Il contribue à protéger les articulations, le cœur et la circulation sanguine. DHA : essentiel pour le fonctionnement du cerveau, des yeux et du système nerveux. Il participe à la santé cognitive et à la vision. A savoir : Notre corps ne produit pas efficacement d’EPA et de DHA, c’est pourquoi il est important de les apporter via l’alimentation ou des compléments adaptés. Fruits rouges (myrtilles, framboises, cerises) : anti-oxydants puissants. Curcuma : soutient le foie et les muqueuses, agit comme anti-inflammatoire naturel. Légumes crucifères (brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles) : favorisent l'élimination des œstrogènes. Noix et graines (lin, chia, noix) : apport d'oméga-3 et soutien digestif. 2. Soutenir la digestion et le microbiote Un intestin équilibré contribue à réguler les hormones et réduire l'inflammation : Prébiotiques : ail, oignon, poireau, topinambour, artichaut. Probiotiques : yaourt nature, kéfir, miso, aliments fermentés. Glutamine et fibres douces : pour réparer la muqueuse intestinale et améliorer le transit. 3. Réduire les aliments pro-inflammatoires Certains aliments peuvent aggraver l'inflammation et la surcharge hormonale, c’est donc important d’en avoir une consommation raisonnée: Produits ultra-transformés et riches en sucres ajoutés. Excès de viande rouge et charcuterie. Produits laitiers riches en matières grasses pour certaines femmes sensibles. Excès de caféine et d'alcool. 4. Les nutriments à surveiller Certaines carences peuvent aggraver la fatigue et l'inflammation : Oméga 3 : poissons gras, lin, colza → soutiennent le système inflammatoire. Magnésium : amandes, cacao, crustacés, légumineuses → anti-stress et anti-spasmodique. Vitamine D : lumière et aliments enrichis → modulatrice hormonale et immunitaire. Fer : lentilles, quinoa, viande maigre → lutter contre l'anémie fréquente en endométriose. 5. Créer une routine alimentaire douce et durable Écouter son corps : manger quand on a faim, arrêter avant la satiété. Fractionner les repas : petites portions régulières pour stabiliser l'énergie et limiter les inflammations. Hydratation : eau, tisanes douces (camomille, framboisier) pour apaiser l'intestin. Rituel du repas : manger calmement, sans stress, pour améliorer la digestion et l'absorption des nutriments. La sélection de nos clientes pour compléter votre routine Pour soutenir votre alimentation anti-inflammatoire et votre bien-être quotidien : La potion de Julia I PEMLAB “Je le prend quand j'ai des douleurs d'endométriose ou autre douleurs au ventre ça soulage bien, très bon remède de plante” Voir le produit Oméga 3 I SOVA “Je me sens beaucoup mieux depuis que je le prends.” Voir le produit PEA I GYNEIKA “Merci à Solenne de m’avoir conseillé cette cure en consultation, j’en prends plusieurs le 1er jour de mes règles et ça me calme + que des medicaments” Voir le produit Symbio d’or I PARINAT “Trop bien 🤩 Depuis à peine un mois que j'utilise ce produit je me sens moins ballonnée et plus légère. Sans mauvais jeu de mots c'est une solution en or 🤗” Voir le produit Pourquoi choisir Pemlab pour votre endométriose à Paris ? Un centre spécialisé endométriose à Paris, pensé pour être à votre écoute et pour vous proposer des solutions naturelles et douces. Consultations gratuites de 20 minutes, pour explorer vos besoins spécifiques. Bilans personnalisés et accompagnement pluridisciplinaire : naturopathie, psychologie et ostéopathie. Disponibilité 6 jours sur 7, pour un suivi et des conseils réguliers. 📅 Prenez rendez-vous dès aujourd'hui Chez Pemlab, nous vous proposons un accompagnement naturopathique personnalisé, combinant conseils alimentaires, compléments ciblés et suivi pluridisciplinaire, pour que vous puissiez mieux vivre avec l’endométriose, comprendre et soutenir votre corps en cas de symptômes. 👉 Prenez votre consultation gratuite de 20 minutes à Paris 💬 Venez vivre l’expérience Pemlab 🔗 Articles complémentaires Pemlab 🌿 5 plantes anti-inflammatoires pour soulager l’endométriose 📍 Endométriose à Paris : trouver une solution naturelle près de chez vous ⚡ Fatigue, douleur et endométriose : comprendre le lien et agir naturellement

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